افضل المواضيع هذ االاسبوع

كيفية علاج ضربة الشمس في المنزل

كيفية علاج ضربة الشمس في المنزل
شمس الصيف الحارقة تجعلنالا نشعر بالراحة و تجعلنا نتعرق كثيرا،ومن 
المشاكل التي تحدث لنا في فصل الصيف ضربة الشمس.
تحدث ضربة الشمس بسبب الجفاف الشديد والبقاء في الهواء الطلق  تحت أشعة الشمس لفترة طويلة جدًا،فأشعة  الشمس تمتص  طاقة من الجسم  وتجعلك تشعر بالضعف والخمول.
أعراض ضربة الشمسقد تتطور أعراض بسرعة أو على مدار عدة أيام وهذه بعض منها :  - تشنج العضلات                     - تسارع دقات القلب                       - شعور عام بالضعف                  - الغثيان أو القيء                 - التعرق المفرط                                         - الدوخة والإغماء في بعض الأحيان                       - البول الداكن اللون                   -

فوائد واستخدمات زيت جوز الهند للبشرة

فوائد واستخدمات زيت جوز الهند للبشرة  زيت جوز الهند معروف بفوائده المختلفة. بالنسبة للعناية بالبشرة ، يُعرف بأنه أحد أفضل الزيوت. محمل بخصائص مضادة للجراثيم والفطريات ، يمكن استخدام هذا الزيت بعدة طرق في نظام جمالك. إليك خمسة طرق رائعة  يمكنك من خلالها استخدام زيت جوز الهند على الوجه و البشرة : 1-يستخدم كمرطب للبشرة يحتوي هذا الزيت الرائع على فيتامين Eو على نسبة عالية من الأحماض الدهنية تساعد على التقليل  من احتباسالماء تحت الجلد والحفاظ على ليونة البشرة مما يجعله مرطبًا جيدًا للغاية. 


2-مكافحة حب الشباب

يمكن أن يحارب الزيت أيضًا حب الشباب ، لأنه مليء بخصائص مضادة للفطريات.كما ان زيت جوز
 الهند يساعد على تقليل من البقعة الداكنة في البشرة.  ان الأحماض الدهنية في زيت جوز
 الهند تقتل البكتيريا وتساعد على ازالة حب الشباب.
3- مكافحة الشيخوخة يعتبر زيت جوز الهند من المكونات الرئيسية في منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة. فهو
 يساعد على

اليك 7 نصائح للحصول على شعر جميل و صحي

اليك 7 نصائح للحصول على شعر جميل و صحي
تنفق الكثير من السيدات المال على الشامبو ،ولكن دون الحصول على النتائج المرجوة التي تراها في الإعلانات التلفزيونية، هذا الأمر ممكن في الغالب وشائع جدًا ، لأننا نرى نتائج مبالغ فيها في التلفاز ، لأن هذه الإعلانات مصممة لجذب العملاء،لكن الواقع يتحدث عن قصة مختلفة، بدلاً من الإنفاق على تلك المستحظرات ذات العلامات التجارية ،اليوم سنشارك معكم بعض الطرق الطبيعية للحصول على شعر رائع. 1- النظافة مهمة أهم سبب لتساقط الشعر هو قشرة الرأس والحكة في فروة الرأس. لذلك ، حافظي على نظافة جيدة لشعر جميل وصحي. 2- تجنبي الماء الساخن تجنبي الاستحمام بالماء الساخن ، لأن الماء الساخن سيجعل شعرك جافًا وهشًا لأنه يجرد الزيوت الواقية في شعرك لذلك يفضل استحمام بماء دافئً. 3- لا تغسليشعرك بشكلمتكرر
اغسلي شعرك كل 2-3 أيام ، من أجل التنظيم السليم لزيوت شعر الطبيعية ، يؤديغسل الشعر بشكل أقل في كثير من الأحيان على استعادة البريقالطبيعي لشعر.

نبذة عن المدون

تابعنا

بحث

أرشيف

إعلان فوق المشاركات

إعلان اسفل المشاركات

ماهي كمية المياه التي تحتاجها كل يوم ولماذا ؟

ماهي كمية المياه التي تحتاجها كل يوم ولماذا ؟

ماهي كمية المياه التي تحتاجها كل يوم ولماذا ؟

ان استعرضنا أي قصة لفقدان الوزن ستصادف بالتأكيد "مياه الشرب" كواحدة من
 أهم القواعد. ولما لا فهو يعزز عملية الأيض ، ويطرد السموم من الجسم، 
ويساعد في إنقاص الوزن ،ويحسن صحة بشرتك ويحافظ على سلامة 
الجهاز الهضمي. فيما يلي بعض الوظائفالمهمة لفقدان الوزن:

 بصرف النظر عن مقدار التغيير الذي قمت به في نظامك الغذائي أو مقدار ما
 تعملين فيه يوميًا ،فبدون الماء لا يمكنك إنقاص وزنك. الماء يجعل جميع 
عمليات جسمك تعمل بشكل صحيح وتمنع الرغبة الشديدة غير الضرورية.
ماهي كمية المياه التي تحتاجها كل يوم ولماذا ؟- صحة ويب
تحتاج أجسامنا إلى ما لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب من الماء (2 لتر) يوميًا لأن العديد
 من وظائفنا الحيوية تحتاج إلى الماء. لكنه يعتمد أيضًا على وزنك وحجمك ، 
جنبًا إلى جنب مع مستوى نشاطك. تحتاج في المتوسط ​​إلى نصف أوقية من 
الماء لكل رطل من وزنك ، لذلك إذا كنت تزن 68 كيلوغراماً ، فيجب أن
 تحصل على ما يقرب من 3 لترات من الماء يوميًا. الآن إذا كنت تمارس
 الرياضة يوميًا وتعيش في منطقة دافئة ، فستحتاج إلى المزيد من الماء.


ولكن هل شرب الكثير من الماء يساعدك على فقدان الوزن؟ 
اشارت دراسة أجريت أن شرب 2 لتر من الماء كل يوم يساعد على فقدان 96 سعرة
 حرارية كل يوم.علاوة على ذلك ، كيف يجعلك  شرب الماءتخسر وزنك.

أثبتت بعض الدراسات أن شرب الماء البارد سيجعل جسمك ينفق المزيد من 
السعرات الحرارية لتثبيت درجة حرارة الجسم. علاوة على ذلك ، قد يساعد
 تناول الماء قبل 30 دقيقة من وجبة الطعام على خفض السعرات 
الحرارية التي ستستهلكها.

بالنسبة للهضم:

ماهي كمية المياه التي تحتاجها كل يوم ولماذا ؟- صحة ويب
 يحتوي اللعاب الذي يلعب دورًا مهمًا في تحطيم الطعام على العناصر الغذائية 
للجسم ، على قاعدته من الماء. يساعد الماء أيضًا في هضم الألياف القابلة للذوبان.

لصحة القلب:

ماهي كمية المياه التي تحتاجها كل يوم ولماذا ؟- صحة ويب
 عندما تشرب الماء ، تمنع دمك من التخثر، مما قد يؤدي في أسوأ الحالات إلى 
نوبة قلبية وزيادة ضغط الدم وغيرها.لدى يحتاج المرء إلى كمية كافية 
من الماء خلال اليوم للحفاظ على صحة القلب.




healtheglobe
أعمل في موقع healtheglobe .

جديد قسم : الصحة و اللياقة

إرسال تعليق